Las articulaciones son la base de nuestros movimientos y el apoyo de nuestros huesos: de esta manera su correcto funcionamiento es imprescindible para asegurar la movilidad de nuestro cuerpo sin limitaciones ni dolor.

Sigue estos consejos y podrás evitar tener problemas a futuro:

• El sobrepeso es un enemigo. Intenta evitar los kilos de más, para no sobrecargan las articulaciones y aumentan su desgaste, especialmente en las caderas, rodillas, espalda y pies.
• Intentar minimizar los movimientos repetitivos, ya que aumentan la presión y el roce en las articulaciones.
• Alimentarse bien y elegir alimentos como el pescado azul y aceites de semillas vegetales, acelgas, brócoli, apio, espárragos y lácteos desnatados son beneficiosos para tus articulaciones.
• Si notas algún síntoma de dolor o si sientes que la articulación “suena”, no dudes en consultar con tu médico.